生姜健康食谱 - 第4页
104 道用到姜的食谱，标注每份热量和营养素。
泰式红咖喱豆腐470 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
唐杜里鸡肉沙拉341 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
唐杜里烤鸡334 千卡 · 43 克 蛋白质185 分钟
瓦基饭（加纳豆饭）配清淡番茄酱568 千卡 · 24 克 蛋白质85 分钟
味噌烤银鳕鱼390 千卡 · 24 克 蛋白质150 分钟
西非花生鸡肉汤417 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
西兰花炒鸡片434 千卡 · 37 克 蛋白质60 分钟
杏干鹰嘴豆塔吉锅炖羊肉445 千卡 · 41 克 蛋白质130 分钟
牙买加烤鸡（Jerk鸡）313 千卡 · 41 克 蛋白质100 分钟
腰果鸡丁518 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
椰浆饭547 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度红芸豆咖喱配米饭（Rajma Chawal）487 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
印度烤茄子泥（Baingan Bharta）141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度烤奶酪串（Paneer Tikka）317 千卡 · 18 克 蛋白质70 分钟
印度烤鱼（坦都里烤鱼）222 千卡 · 32 克 蛋白质75 分钟
印度绿豆饭粥（Khichdi）344 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
印度蔬菜抓饭377 千卡 · 9 克 蛋白质55 分钟
印度香料鹰嘴豆（Chana Masala）269 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
印尼姜黄鸡汤米粉（Soto Ayam）466 千卡 · 40 克 蛋白质70 分钟
印尼烤鸡（Ayam Bakar，甜酱油烤鸡）398 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
印尼烤鱼（Ikan Bakar）295 千卡 · 34 克 蛋白质60 分钟
英式印度烟熏鱼蛋饭（Kedgeree）495 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
粤式清蒸鱼189 千卡 · 25 克 蛋白质30 分钟