Proteínové obedy
Recepty na obed s vysokým obsahom bielkovín (201) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Ackee so solenou treskou273 kcal · 23 g bielkoviny60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g bielkoviny70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g bielkoviny100 min
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g bielkoviny45 min
Barbacoa389 kcal · 41 g bielkoviny250 min
Bobotie363 kcal · 35 g bielkoviny75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g bielkoviny65 min
Bravčová panenka pečená s bylinkami221 kcal · 36 g bielkoviny40 min
Butter chicken (kuracie na masle)561 kcal · 43 g bielkoviny95 min
Camarones a la Diabla (diabolské krevety)200 kcal · 25 g bielkoviny40 min
Ceviche299 kcal · 31 g bielkoviny55 min
Cioppino311 kcal · 35 g bielkoviny65 min
Dakdoritang (kórejské pikantné dusené kura)404 kcal · 40 g bielkoviny55 min
Dakgalbi (pikantné kórejské kuracie mäso na panvici)544 kcal · 38 g bielkoviny75 min
Doro wat447 kcal · 44 g bielkoviny95 min
Dusené hovädzie s mrkvou a zemiakmi (pot roast)416 kcal · 43 g bielkoviny220 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bielkoviny50 min
Galči džorim – kórejská pikantná dusená ryba šabľa s reďkovkou294 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Grilovaná chobotnica na grécky spôsob343 kcal · 45 g bielkoviny105 min
Grilovaná tilápia221 kcal · 32 g bielkoviny70 min
Grilovaný morský vlk321 kcal · 42 g bielkoviny31 min
Gulášová polievka277 kcal · 25 g bielkoviny140 min
Harira281 kcal · 22 g bielkoviny90 min
Hovädzí rendang547 kcal · 42 g bielkoviny200 min