Déjeuners riches en protéines
201 recettes riches en protéines pour le déjeuner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Ackee et morue salée (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protéines60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g protéines70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g protéines100 min
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g protéines45 min
Amok de poisson465 kcal · 38 g protéines65 min
Aubergines farcies à la turque (Karnıyarık rôti, version allégée)359 kcal · 25 g protéines75 min
Bar grillé321 kcal · 42 g protéines31 min
Barbacoa389 kcal · 41 g protéines250 min
Bobotie363 kcal · 35 g protéines75 min
Bœuf aux brocolis271 kcal · 29 g protéines35 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protéines65 min
Bún thịt nướng (bol de vermicelles au porc grillé)510 kcal · 34 g protéines70 min
Butter chicken (poulet au beurre)561 kcal · 43 g protéines95 min
Cá kho tộ (poisson caramélisé vietnamien en pot d'argile)421 kcal · 28 g protéines65 min
Camarones a la diabla (crevettes à la diable)200 kcal · 25 g protéines40 min
Canh chua cá (soupe aigre vietnamienne au poisson)267 kcal · 23 g protéines45 min
Ceviche299 kcal · 31 g protéines55 min
Cioppino311 kcal · 35 g protéines65 min
Curry vert thaï au poulet452 kcal · 35 g protéines60 min
Dakdoritang (poulet braisé épicé à la coréenne)404 kcal · 40 g protéines55 min
Dakgalbi (poulet sauté épicé à la coréenne)544 kcal · 38 g protéines75 min
Doro wat447 kcal · 44 g protéines95 min
Feuilles de chou farcies à la turque au riz et au bœuf maigre403 kcal · 28 g protéines105 min
Filet mignon de porc rôti aux herbes221 kcal · 36 g protéines40 min