Vakarienė iki 300 kalorijų, 6 puslapis
Vakarienės receptai (168), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Kubietiška juodųjų pupelių sriuba236 kcal · 13 g baltymų50 min.
Larb (Laoso maltos vištienos salotos)243 kcal · 24 g baltymų30 min.
Manheteno moliuskų sriuba (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g baltymų60 min.
Marokietiškas daržovių tadžinas256 kcal · 8 g baltymų65 min.
Masažuotų lapinių kopūstų salotos su citrina, parmezanu ir sėklomis158 kcal · 7 g baltymų19 min.
Meksikietiškos kaktusų salotos121 kcal · 5 g baltymų35 min.
Miso sriuba78 kcal · 5 g baltymų40 min.
Moi Moi262 kcal · 16 g baltymų120 min.
Morkų ir imbiero sriuba136 kcal · 3 g baltymų50 min.
Naminis troškintas tofu (jiachang doufu)275 kcal · 22 g baltymų45 min.
Orkaitėje kepta menkė su citrina ir žolelėmis179 kcal · 28 g baltymų25 min.
Panzanella268 kcal · 9 g baltymų40 min.
Pisto148 kcal · 4 g baltymų75 min.
Porų ir bulvių sriuba256 kcal · 7 g baltymų50 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g baltymų75 min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g baltymų125 min.
Salotos su jautienos kepsniu261 kcal · 27 g baltymų25 min.
Sinigang na hipon (rūgšti tamarindų sriuba su krevetėmis)199 kcal · 15 g baltymų55 min.
Som Tam (tailandietiškos žaliųjų papajų salotos)121 kcal · 5 g baltymų25 min.
Sopa de lima (Jukatano vištienos ir laimų sriuba)294 kcal · 32 g baltymų65 min.
Spagetinis moliūgas su marinara padažu203 kcal · 6 g baltymų60 min.
Sunomono (japoniškos agurkų salotos)39 kcal · 1 g baltymų20 min.
Šakšuka277 kcal · 18 g baltymų40 min.
Šči (rusiška kopūstų sriuba)227 kcal · 19 g baltymų130 min.