Cenas de menos de 300 calorías, página 6
168 recetas de cena con 300 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Guiso turco de verduras de verano297 kcal · 11 g proteína75 min
Haydari84 kcal · 9 g proteína12 min
Ikan bakar (pescado a la parrilla especiado)295 kcal · 34 g proteína60 min
Kasha con champiñones y cebolla219 kcal · 8 g proteína35 min
Kashk-e bademjan (paté persa de berenjena con kashk)195 kcal · 4 g proteína60 min
Kısır (ensalada turca de bulgur)253 kcal · 8 g proteína40 min
Korma de verduras225 kcal · 9 g proteína50 min
Larb (ensalada laosiana de pollo picado)243 kcal · 24 g proteína30 min
Miyeokguk (sopa coreana de algas con ternera)111 kcal · 14 g proteína55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteína120 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteína40 min
Pechuga de pollo a la parrilla marinada con hierbas258 kcal · 39 g proteína54 min
Peras al vino tinto especiado233 kcal · 1 g proteína50 min
Pescado al vapor al estilo cantonés189 kcal · 25 g proteína30 min
Pescado en papillote219 kcal · 29 g proteína35 min
Pescado tandoori222 kcal · 32 g proteína75 min
Pilaf turco de bulgur con tomate y pimiento229 kcal · 7 g proteína50 min
Piña a la parrilla con canela92 kcal · 1 g proteína25 min
Pisto148 kcal · 4 g proteína75 min
Pollo piccata274 kcal · 36 g proteína30 min
Puerros turcos estofados en aceite de oliva241 kcal · 4 g proteína50 min
Raita de pepino y menta87 kcal · 7 g proteína12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteína75 min
Rogan josh287 kcal · 34 g proteína125 min