Вечері до 300 ккал, сторінка 6
Рецептів вечер до 300 ккал на порцію: 168 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Риба тандурі222 ккал · 32 г білка75 хв
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Роган джош287 ккал · 34 г білка125 хв
Салат з м'ятої капусти кейл з лимоном, пармезаном і насінням158 ккал · 7 г білка19 хв
Салат з тунцем і білою квасолею267 ккал · 23 г білка15 хв
Салат зі стейком261 ккал · 27 г білка25 хв
Салат зі шпинатом і полуницею172 ккал · 5 г білка20 хв
Салат із битих огірків70 ккал · 2 г білка15 хв
Салат із чорної квасолі та кукурудзи151 ккал · 7 г білка23 хв
Свинячі відбивні на грилі237 ккал · 34 г білка55 хв
Селера, тушкована в оливковій олії по-турецьки247 ккал · 6 г білка60 хв
Сініганг на хіпон (кисло-тамариндовий суп із креветками)199 ккал · 15 г білка55 хв
Сом там (тайський салат із зеленої папаї)121 ккал · 5 г білка25 хв
Сопа де ліма (юкатанський курячий суп з лаймом)294 ккал · 32 г білка65 хв
Спагеті-гарбуз із соусом марінара203 ккал · 6 г білка60 хв
Стейк сірлойн на грилі з овочами гриль282 ккал · 36 г білка40 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Суп-пюре з цибулі-порею та картоплі256 ккал · 7 г білка50 хв
Тайський салат з яловичиною239 ккал · 29 г білка37 хв
Тайський салат зі скляною локшиною, креветками та свининою (Ям вун сен)227 ккал · 19 г білка30 хв
Тібс з яловичини293 ккал · 35 г білка30 хв
Тофу, тушкований у соєвому соусі, по-корейськи216 ккал · 19 г білка30 хв
Тріска, запечена з лимоном і зеленню179 ккал · 28 г білка25 хв
Турецьке літнє овочеве рагу (тюрлю)297 ккал · 11 г білка75 хв