Večera do 300 kalorija, stranica 6
Recepata za večeru do 300 kcal po porciji: 168, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Moi Moi262 kcal · 16 g proteina120 min
Odrezak od ramsteka s roštilja s povrćem s roštilja282 kcal · 36 g proteina40 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteina40 min
Pečeni bakalar s limunom i začinskim biljem179 kcal · 28 g proteina25 min
Perzijski namaz od patlidžana s kaškom (kashk-e bademjan)195 kcal · 4 g proteina60 min
Pileća prsa s roštilja marinirana u začinskom bilju258 kcal · 39 g proteina54 min
Piletina piccata274 kcal · 36 g proteina30 min
Piletina u listovima zelene salate288 kcal · 25 g proteina27 min
Pisto148 kcal · 4 g proteina75 min
Poriluk na maslinovom ulju na turski način (Zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g proteina50 min
Povrtna korma225 kcal · 9 g proteina50 min
Punjene gljive147 kcal · 9 g proteina50 min
Raita s krastavcem i mentom87 kcal · 7 g proteina12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteina75 min
Ražnjići od kozica s roštilja207 kcal · 25 g proteina33 min
Riba en papillote219 kcal · 29 g proteina35 min
Rogan josh287 kcal · 34 g proteina125 min
Salata od crnog graha i kukuruza151 kcal · 7 g proteina23 min
Salata od masiranog kelja s limunom, parmezanom i sjemenkama158 kcal · 7 g proteina19 min
Salata od razbijenih krastavaca70 kcal · 2 g proteina15 min
Salata od špinata i jagoda172 kcal · 5 g proteina20 min
Salata od tune i bijelog graha267 kcal · 23 g proteina15 min
Salata sa steakom261 kcal · 27 g proteina25 min
Shumai292 kcal · 26 g proteina55 min