Middag under 300 kalorier, side 6
168 middagsoppskrifter med 300 kcal eller mindre per porsjon, med fullstendig næringsinnhold.
Kylling i salatblader288 kcal · 25 g protein27 min
Kylling piccata274 kcal · 36 g protein30 min
Lam med spisskummen271 kcal · 29 g protein37 min
Larb (laotisk salat med kyllingkjøttdeig)243 kcal · 24 g protein30 min
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g protein60 min
Marokkansk grønnsakstagine256 kcal · 8 g protein65 min
Massert grønnkålsalat med sitron, parmesan og frø158 kcal · 7 g protein19 min
Meksikansk kaktussalat (ensalada de nopales)121 kcal · 5 g protein35 min
Misosuppe78 kcal · 5 g protein40 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 min
Ovnsbakt torsk med sitron og urter179 kcal · 28 g protein25 min
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min
Pocherte pærer i krydret rødvin233 kcal · 1 g protein50 min
Purre- og potetsuppe256 kcal · 7 g protein50 min
Raita med agurk og mynte87 kcal · 7 g protein12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min
Rekecurry184 kcal · 19 g protein45 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min
Salat med svarte bønner og mais151 kcal · 7 g protein23 min
Salat med tunfisk og hvite bønner267 kcal · 23 g protein15 min
Sambal-reker225 kcal · 19 g protein45 min
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min