300 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 6
Porsiyon başına 300 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 168 akşam yemeği tarifi.
Limonlu, Parmesanlı ve Çekirdekli Ovulmuş Kale Salatası158 kcal · 7 g protein19 dk
Manhattan Usulü Deniz Tarağı Çorbası (Clam Chowder)228 kcal · 16 g protein60 dk
Mantar Dolması147 kcal · 9 g protein50 dk
Mantarlı ve Soğanlı Karabuğday Pilavı219 kcal · 8 g protein35 dk
Marinara Soslu Spagetti Kabağı203 kcal · 6 g protein60 dk
Marul Sarmalı Tavuk288 kcal · 25 g protein27 dk
Meksika Usulü Kaktüs (Nopal) Salatası121 kcal · 5 g protein35 dk
Miso Çorbası78 kcal · 5 g protein40 dk
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 dk
Otlu Marine Edilmiş Izgara Tavuk Göğsü258 kcal · 39 g protein54 dk
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 dk
Patatesli Bengal Usulü Balık Köri269 kcal · 22 g protein50 dk
Pırasa ve Patates Çorbası256 kcal · 7 g protein50 dk
Pisto148 kcal · 4 g protein75 dk
Piyaz262 kcal · 13 g protein27 dk
Ratatuy167 kcal · 5 g protein75 dk
Rogan Josh287 kcal · 34 g protein125 dk
Salatalıklı Naneli Raita87 kcal · 7 g protein12 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sebze Çorbası137 kcal · 4 g protein55 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk
Sebzeli Korma225 kcal · 9 g protein50 dk
Sebzeli Masala Dalia233 kcal · 8 g protein50 dk
Shumai292 kcal · 26 g protein55 dk