砂糖を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、砂糖を使ったレシピ63件。
アシュレ（ノアのプディング）223 kcal · 6 g たんぱく質115分
イマーム・バユルドゥ（なすの玉ねぎトマト詰め）222 kcal · 5 g たんぱく質90分
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の土鍋キャラメル煮）421 kcal · 28 g たんぱく質65分
カンチュアカー（ベトナム風甘酸っぱい魚のスープ）267 kcal · 23 g たんぱく質45分
コンブチャ52 kcal · 0 g たんぱく質25分
さくらんぼのクラフティ187 kcal · 7 g たんぱく質60分
すき焼き412 kcal · 41 g たんぱく質40分
チャーカー・ハノイ（ターメリック風味の魚とディルのビーフン添え）499 kcal · 30 g たんぱく質65分
ドークラ201 kcal · 9 g たんぱく質35分
トムヤムクン（エビのトムヤムスープ）147 kcal · 20 g たんぱく質35分
トルコ風アーティチョークのオリーブオイル煮207 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風いんげんのオリーブオイルトマト煮173 kcal · 4 g たんぱく質70分
トルコ風かぼちゃの甘煮 くるみ添え(カバク・タトゥルス)158 kcal · 2 g たんぱく質120分
トルコ風ドルマ(ハーブライスのぶどうの葉包み)272 kcal · 6 g たんぱく質120分
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風マルメロのオーブン焼き（アイヴァ・タトルス）258 kcal · 2 g たんぱく質125分
なすの田楽96 kcal · 3 g たんぱく質32分
バインクオン（ベトナム風 豚肉ときのこの蒸しライスロール）379 kcal · 21 g たんぱく質75分
プラー・ヌン・マナオ（タイ風蒸し魚のライムソース）256 kcal · 35 g たんぱく質33分
ブンティットヌン（ベトナム風焼き豚のせビーフン）510 kcal · 34 g たんぱく質70分
ベトナム風 豆腐のトマト煮202 kcal · 17 g たんぱく質37分
マナキーシュ299 kcal · 7 g たんぱく質105分
ムハッレビ（ローズウォーター風味のミルクプディング）178 kcal · 7 g たんぱく質22分
ライスプディング213 kcal · 9 g たんぱく質50分