黒いんげん豆を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、黒いんげん豆を使ったレシピ18件。
バレラ（ひよこ豆と黒豆のサラダ）211 kcal · 9 g たんぱく質15分
ウエボス・ランチェロス306 kcal · 14 g たんぱく質35分
エンフリホラーダ387 kcal · 16 g たんぱく質32分
ガジョピント 目玉焼きのせ431 kcal · 18 g たんぱく質75分
キューバ風ブラックビーンズスープ236 kcal · 13 g たんぱく質50分
コスタリカ風カサード701 kcal · 44 g たんぱく質70分
ターキーチリ295 kcal · 24 g たんぱく質60分
タコサラダ420 kcal · 32 g たんぱく質30分
チキンエンチラーダ463 kcal · 43 g たんぱく質65分
チキンファヒータボウル506 kcal · 39 g たんぱく質65分
チキンブリトーボウル483 kcal · 39 g たんぱく質70分
チリコンカン278 kcal · 25 g たんぱく質60分
ブラックビーンズとコーンのサラダ151 kcal · 7 g たんぱく質23分
ブラックビーンズのタコス356 kcal · 13 g たんぱく質30分
ブラックビーンディップ99 kcal · 5 g たんぱく質13分
ブラックビーンバーガー382 kcal · 19 g たんぱく質55分
ブレックファスト・タコス359 kcal · 19 g たんぱく質27分
ブレックファスト・ブリトー358 kcal · 20 g たんぱく質25分