কালো শিম দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ কালো শিম দিয়ে 18টি রেসিপি।
বালেলা (ছোলা ও কালো শিমের সালাদ)211 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
উয়েভোস রাঞ্চেরোস306 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
এনফ্রিহোলাদাস387 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন32 মিনিট
কালো শিম ও ভুট্টার সালাদ151 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন23 মিনিট
কিউবান কালো বিনের স্যুপ236 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
কোস্টা রিকান কাসাদো701 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিকেন এনচিলাডা463 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন ফাহিতা বোল506 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন বুরিটো বোল483 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টাকো সালাদ420 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ডিম ভাজার সাথে গায়ো পিন্তো431 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
ব্রেকফাস্ট টাকো359 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন27 মিনিট
ব্রেকফাস্ট বুরিটো358 কিলোক্যালরি · 20 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
ব্ল্যাক বিন টাকো356 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
ব্ল্যাক বিন ডিপ99 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন13 মিনিট
ব্ল্যাক বিন বার্গার382 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট