Hollar uppskriftir með svörtum baunum
18 uppskriftir með svörtum baunum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Burrito-skál með kjúklingi483 kkal · 39 g prótein70 mín.
Casado frá Kosta Ríka701 kkal · 44 g prótein70 mín.
Chili con carne278 kkal · 25 g prótein60 mín.
Enfrijoladas387 kkal · 16 g prótein32 mín.
Fajita-skál með kjúklingi506 kkal · 39 g prótein65 mín.
Gallo pinto með spæleggjum431 kkal · 18 g prótein75 mín.
Huevos rancheros306 kkal · 14 g prótein35 mín.
Ídýfa úr svörtum baunum99 kkal · 5 g prótein13 mín.
Kalkúnachili295 kkal · 24 g prótein60 mín.
Kjúklinga-enchiladas463 kkal · 43 g prótein65 mín.
Kúbversk svartbaunasúpa236 kkal · 13 g prótein50 mín.
Morgunverðarburrito358 kkal · 20 g prótein25 mín.
Morgunverðartakó359 kkal · 19 g prótein27 mín.
Salat með svörtum baunum og maís151 kkal · 7 g prótein23 mín.
Svartbaunaborgari382 kkal · 19 g prótein55 mín.
Tacos með svörtum baunum356 kkal · 13 g prótein30 mín.
Tacosalat420 kkal · 32 g prótein30 mín.