乳製品不使用の朝ごはん（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる乳製品不使用の朝ごはんレシピ64件。
肉まん（豚肉と白菜の蒸しまん）287 kcal · 17 g たんぱく質135分
アボカドエッグベイク353 kcal · 14 g たんぱく質26分
ウエボス・ランチェロス306 kcal · 14 g たんぱく質35分
エナジーボール198 kcal · 5 g たんぱく質35分
オーツとくるみ詰めの焼きりんご229 kcal · 3 g たんぱく質60分
ガジョピント 目玉焼きのせ431 kcal · 18 g たんぱく質75分
きのこと玉ねぎのカーシャ(そばの実の粥)219 kcal · 8 g たんぱく質35分
グリーンスムージー145 kcal · 4 g たんぱく質5分
ケジャリー495 kcal · 37 g たんぱく質55分
ココ(ガーナ風スパイス入りミレットのおかゆ)144 kcal · 3 g たんぱく質25分
サバの塩焼き337 kcal · 29 g たんぱく質40分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
シャクシュカ277 kcal · 18 g たんぱく質40分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
バナナのナイスクリーム164 kcal · 2 g たんぱく質250分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分
ピーナッツバターバナナトースト230 kcal · 8 g たんぱく質8分
フルーツコンポート122 kcal · 1 g たんぱく質30分
フルーツチャート106 kcal · 1 g たんぱく質15分
ブレックファスト・タコス359 kcal · 19 g たんぱく質27分
ボリ（ナイジェリア風焼きプランテン ピーナッツ添え）288 kcal · 6 g たんぱく質40分
マサラドーサ547 kcal · 15 g たんぱく質1,055分
モイモイ262 kcal · 16 g たんぱく質120分