डेयरी-फ़्री नाश्ता, पेज 2
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 64 डेयरी-फ़्री नाश्ता रेसिपी।
स्पैनिश ऑमलेट285 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन48 मिनट
एनर्जी बॉल्स198 किलो कैलोरी · 5 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
एवोकाडो बेक्ड एग्स353 किलो कैलोरी · 14 ग्राम प्रोटीन26 मिनट
ओट्स और अखरोट की भरावन वाले बेक्ड सेब229 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
केजरी495 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
कोको (घाना का मसालेदार बाजरे का दलिया)144 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
गायो पिंटो और फ्राइड अंडे431 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
ग्रीन स्मूदी145 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन5 मिनट
घर का बना गरम सोया दूध201 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन520 मिनट
चिकन और अदरक कॉन्जी285 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
तामागो काके गोहान (अंडे वाला चावल)349 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
तामागोयाकी198 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
नमक में ग्रिल की हुई मैकेरल (बांगड़ा)337 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
नाटो और चावल372 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
नासी लेमाक547 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
नींबू और पुदीने वाला ताज़ा फ्रूट सलाद118 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
पान कोन टोमाते145 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
पारंपरिक जापानी नाश्ता531 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
पीनट बटर बनाना टोस्ट230 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन8 मिनट
फ्रूट कॉम्पोट122 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
फ्रूट चाट106 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
बनाना नाइस क्रीम164 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन250 मिनट
बीफ़ बोन ब्रॉथ34 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन535 मिनट
बोली (मूंगफली के साथ नाइजीरियाई भुना प्लांटेन)288 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन40 मिनट