Hollar uppskriftir með túrmeriki, síða 3
64 uppskriftir með túrmeriki, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Marokkóskt grænmetistagine256 kkal · 8 g prótein65 mín.
Marokkóskt kúskús með sjö grænmetistegundum411 kkal · 15 g prótein70 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Mulligatawny-súpa467 kkal · 43 g prótein60 mín.
Nasi Campur707 kkal · 49 g prótein70 mín.
Paneer tikka317 kkal · 18 g prótein70 mín.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.
Rækjukarrí184 kkal · 19 g prótein45 mín.
Saag-kjúklingur302 kkal · 41 g prótein60 mín.
Sayur lodeh (indónesískt grænmetiskarrí með kókosmjólk)342 kkal · 21 g prótein50 mín.
Shawarma-skál með kjúklingi462 kkal · 46 g prótein70 mín.
Soto Ayam (indónesísk kjúklinga- og núðlusúpa með túrmerik)466 kkal · 40 g prótein70 mín.
Tandoori-fiskur222 kkal · 32 g prótein75 mín.
Tandoori-kjúklingasalat341 kkal · 42 g prótein70 mín.
Tandoori-kjúklingur334 kkal · 43 g prótein185 mín.
Víetnamskur sítrónugras- og chilikjúklingur456 kkal · 36 g prótein60 mín.