Hollar uppskriftir með svörtum pipar, síða 4
245 uppskriftir með svörtum pipar, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Tyrkneskar fylltar vínviðarlaufrúllur (dolma) með kryddjurtahrísgrjónum272 kkal · 6 g prótein120 mín.
Tyrkneskar kálrúllur með hrísgrjónum og mögru nautahakki403 kkal · 28 g prótein105 mín.
Tyrkneskt fyllt eggaldin (ofnbakað, léttara Karnıyarık)359 kkal · 25 g prótein75 mín.
Tyrkneskt reykt eggaldinsalat (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kkal · 4 g prótein40 mín.
Tyrkneskur eggaldinkebab (Patlıcan kebabı)334 kkal · 29 g prótein75 mín.
Tyrkneskur hvítbaunapottréttur (Kuru fasulye)346 kkal · 18 g prótein155 mín.
Tyrkneskur nautakjöts- og grænmetispottréttur367 kkal · 37 g prótein135 mín.
Tyrkneskur skógarkebab (lamba- og grænmetispottréttur)339 kkal · 33 g prótein125 mín.
Tyrkneskur spínatpottréttur með nautahakki og hrísgrjónum272 kkal · 21 g prótein50 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Víetnamskt tófú í tómatsósu202 kkal · 17 g prótein37 mín.
Víetnamskur karamellufiskur í leirpotti (Cá kho tộ)421 kkal · 28 g prótein65 mín.
Víetnömsk núðluskál með grilluðu svínakjöti (Bún thịt nướng)510 kkal · 34 g prótein70 mín.
Arroz con pollo549 kkal · 40 g prótein60 mín.
Avgolemono (grísk kjúklinga- og hrísgrjónasúpa með sítrónu)324 kkal · 33 g prótein65 mín.
Avókadóbrauð með soðnu eggi287 kkal · 13 g prótein15 mín.
Ávaxtachaat106 kkal · 1 g prótein15 mín.
Bakaðar baunir á ristuðu brauði315 kkal · 16 g prótein40 mín.
Baunasúpa369 kkal · 26 g prótein85 mín.
Beygla með reyktum laxi360 kkal · 20 g prótein11 mín.
Bistec encebollado – kúbversk nautasteik með lauk274 kkal · 37 g prótein70 mín.
Blaðlauks- og kartöflusúpa256 kkal · 7 g prótein50 mín.
Bókhveitigaletta með eggi, skinku og osti322 kkal · 22 g prótein65 mín.
Bókhveitigrautur (kasha) með sveppum og lauk219 kkal · 8 g prótein35 mín.