Hollar uppskriftir með svörtum pipar, síða 5
245 uppskriftir með svörtum pipar, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Brasilískar tapíókapönnukökur með kjúklingi, tómati og mozzarella513 kkal · 31 g prótein45 mín.
Briam (grískt ofnbakað grænmeti)295 kkal · 7 g prótein115 mín.
Bruschetta190 kkal · 7 g prótein21 mín.
Bulgogi-hrísgrjónaskál566 kkal · 38 g prótein90 mín.
Búddaskál515 kkal · 18 g prótein45 mín.
Bökuð avókadóegg353 kkal · 14 g prótein26 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Caldo de res (mexíkósk nautakjöts- og grænmetissúpa)288 kkal · 30 g prótein175 mín.
Carne Asada299 kkal · 38 g prótein30 mín.
Casado frá Kosta Ríka701 kkal · 44 g prótein70 mín.
Ćevapi478 kkal · 32 g prótein60 mín.
Chili con carne278 kkal · 25 g prótein60 mín.
Churrasco með ferskri vinaigrette-salsu254 kkal · 34 g prótein40 mín.
Cobb-salat463 kkal · 41 g prótein45 mín.
Coq au vin481 kkal · 41 g prótein95 mín.
Eggaldin parmigiana339 kkal · 19 g prótein80 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Ekşili köfte – súr kjötbollusúpa með eggja- og sítrónusoði427 kkal · 28 g prótein60 mín.
Ekvadorsk kartöflu- og ostasúpa (Locro de papa)419 kkal · 14 g prótein60 mín.
Elbasan Tava (bakað lambakjöt með jógúrt og eggjum)433 kkal · 46 g prótein135 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Fajita-skál með kjúklingi506 kkal · 39 g prótein65 mín.
Fiskikarrí frá Goa233 kkal · 29 g prótein45 mín.
Fiskur í bökunarpappír (en papillote)219 kkal · 29 g prótein35 mín.