Zdravé recepty s čiernym korením, strana 4
Recepty s čiernym korením (245) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min
Turecký guláš z bielej fazule (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g bielkoviny155 min
Turecký hovädzí guláš so zeleninou367 kcal · 37 g bielkoviny135 min
Turecký kebab s baklažánom (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g bielkoviny75 min
Turecký šalát z pečených baklažánov134 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Turecký špenátový prívarok s mletým hovädzím mäsom a ryžou272 kcal · 21 g bielkoviny50 min
Varené vajcia s celozrnným toastom224 kcal · 17 g bielkoviny17 min
Ven pongal (slaná kaša z ryže a mungo dalu)271 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Vietnamská karamelizovaná ryba v hlinenom hrnci (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g bielkoviny65 min
Vietnamská miska s ryžovými rezancami a grilovaným bravčovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bielkoviny70 min
Vietnamské tofu v paradajkovej omáčke202 kcal · 17 g bielkoviny37 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bielkoviny95 min
Zlaté mlieko111 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Arašidová polievka s kuracím mäsom417 kcal · 38 g bielkoviny65 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g bielkoviny60 min
Avgolemono (grécka citrónová polievka s kuracím mäsom a ryžou)324 kcal · 33 g bielkoviny65 min
Avokádový toast so strateným vajcom287 kcal · 13 g bielkoviny15 min
Bagel s údeným lososom360 kcal · 20 g bielkoviny11 min
Baklažánová parmigiana339 kcal · 19 g bielkoviny80 min
Bò lúc lắc (vietnamská „pretrasená“ hovädzina)477 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Brazílska tapioka s kuracím mäsom, paradajkami a mozzarellou513 kcal · 31 g bielkoviny45 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bielkoviny21 min