Terveelliset perunareseptit, sivu 2
49 reseptiä, joissa on perunaa, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Githeri370 kcal · 15 g proteiinia50 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Irlantilainen muhennos (Irish stew)433 kcal · 38 g proteiinia130 min
Kasviskeitto137 kcal · 4 g proteiinia55 min
Kasviskorma225 kcal · 9 g proteiinia50 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteiinia215 min
Linssi-shepherd's pie383 kcal · 18 g proteiinia85 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteiinia70 min
Manhattanin simpukkakeitto (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g proteiinia60 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteiinia1 055 min
Nizzan salaatti316 kcal · 24 g proteiinia50 min
Pasta genovese-peston, perunan ja vihreiden papujen kanssa524 kcal · 19 g proteiinia35 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteiinia45 min
Portugalilaiset grillatut sardiinit519 kcal · 41 g proteiinia65 min
Purjo-perunakeitto256 kcal · 7 g proteiinia50 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteiinia90 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g proteiinia280 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteiinia90 min
Sitruuna-yrttipaahdettu broileri482 kcal · 33 g proteiinia100 min
Štši (venäläinen kaalikeitto)227 kcal · 19 g proteiinia130 min
Tafelspitz (itävaltalainen keitetty naudanliha liemessä)703 kcal · 61 g proteiinia215 min
Turkkilainen kana-kasvispata savipadassa322 kcal · 38 g proteiinia100 min
Turkkilainen kesäkasvispata297 kcal · 11 g proteiinia75 min
Uha (venäläinen kirkas kalakeitto)206 kcal · 23 g proteiinia50 min