Sunde opskrifter med ærter
19 opskrifter med ærter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min.
Matar paneer293 kcal · 15 g protein45 min.
Poha318 kcal · 8 g protein25 min.
Tyrkisk orman kebab (lammegryde med grøntsager)339 kcal · 33 g protein125 min.
Tyrkiske artiskokker braiseret i olivenolie207 kcal · 7 g protein60 min.
Arroz con pollo (kylling med ris)549 kcal · 40 g protein60 min.
Grøntsags-masala dalia233 kcal · 8 g protein50 min.
Grøntsags-upma248 kcal · 9 g protein40 min.
Grøntsagskorma225 kcal · 9 g protein50 min.
Grøntsagspulao377 kcal · 9 g protein55 min.
Grøntsagssuppe137 kcal · 4 g protein55 min.
Italiensk risalat med tun og æg579 kcal · 27 g protein60 min.
Jollof-ris med kylling594 kcal · 36 g protein80 min.
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 min.
Khichdi344 kcal · 14 g protein60 min.
Paella med kylling og rejer574 kcal · 37 g protein65 min.
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min.
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min.
Tyrkisk knoldselleri braiseret i olivenolie247 kcal · 6 g protein60 min.