완두콩 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 완두콩 레시피 19개.
마타르 파니르293 kcal · 15 g 단백질45분
오르만 케밥 (튀르키예식 양고기 채소 스튜)339 kcal · 33 g 단백질125분
키마 마타르298 kcal · 32 g 단백질50분
터키식 아티초크 올리브오일 조림207 kcal · 7 g 단백질60분
포하318 kcal · 8 g 단백질25분
닭고기 새우 파에야574 kcal · 37 g 단백질65분
렌틸콩 셰퍼드 파이383 kcal · 18 g 단백질85분
아로스 콘 포요549 kcal · 40 g 단백질60분
야채 수프137 kcal · 4 g 단백질55분
참치와 달걀을 넣은 이탈리아식 라이스 샐러드579 kcal · 27 g 단백질60분
채소 마살라 달리아233 kcal · 8 g 단백질50분
채소 우프마248 kcal · 9 g 단백질40분
채소 코르마225 kcal · 9 g 단백질50분
채소 풀라오377 kcal · 9 g 단백질55분
치킨 졸로프 라이스594 kcal · 36 g 단백질80분
케저리495 kcal · 37 g 단백질55분
키치디344 kcal · 14 g 단백질60분
튀르키예식 셀러리악 올리브오일 조림247 kcal · 6 g 단백질60분
파스타 프리마베라425 kcal · 18 g 단백질30분