মটরশুঁটি দিয়ে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ মটরশুঁটি দিয়ে 19টি রেসিপি।
অলিভ অয়েলে রান্না তুর্কি আর্টিচোক207 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
কিমা মটর298 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
তুর্কি অরমান কাবাব (ভেড়ার মাংস ও সবজির স্টু)339 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন125 মিনিট
পোহা318 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
মটর পনির293 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
আরোস কন পোইয়ো (মুরগি-ভাত)549 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
কেজরি495 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
খিচুড়ি344 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চিকেন ও চিংড়ি পায়েয়া574 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
চিকেন জলোফ রাইস594 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন80 মিনিট
টুনা ও ডিম দিয়ে ইতালিয়ান রাইস সালাদ579 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
তুর্কি স্টাইলে অলিভ অয়েলে রান্না সেলেরিয়াক247 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
পাস্তা প্রিমাভেরা425 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
ভেজিটেবল মশলা ডালিয়া233 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
মসুর ডালের শেপার্ড'স পাই383 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
সবজি উপমা248 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
সবজি কোরমা225 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
সবজি পোলাও377 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
সবজির স্যুপ137 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট