Нисковъглехидратни вечери, страница 5
137 нисковъглехидратни рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Райта с краставица и мента87 ккал · 7 г протеин12 мин
Риба в хартиен плик (ан папийот)219 ккал · 29 г протеин35 мин
Риба на пара по кантонски189 ккал · 25 г протеин30 мин
Риба тандури222 ккал · 32 г протеин75 мин
Рибено къри по гоански233 ккал · 29 г протеин45 мин
Роган джош287 ккал · 34 г протеин125 мин
Салата „Шеф“377 ккал · 42 г протеин32 мин
Салата Коб463 ккал · 41 г протеин45 мин
Салата от масажиран кейл с лимон, пармезан и семена158 ккал · 7 г протеин19 мин
Салата от натрошени краставици70 ккал · 2 г протеин15 мин
Салата с пилешко на скара454 ккал · 48 г протеин35 мин
Салата със спанак и ягоди172 ккал · 5 г протеин20 мин
Салата със стек261 ккал · 27 г протеин25 мин
Сашими от сьомга и риба тон356 ккал · 47 г протеин25 мин
Свински пържоли на скара237 ккал · 34 г протеин55 мин
Скумрия на скара по турски със салата от лук и магданоз448 ккал · 35 г протеин32 мин
Скумрия на скара със сол337 ккал · 29 г протеин40 мин
Сом там (тайландска салата от зелена папая)121 ккал · 5 г протеин25 мин
Стек от филе на грил със зеленчуци на грил282 ккал · 36 г протеин40 мин
Сундубу джигае (пикантна яхния с меко тофу)326 ккал · 35 г протеин25 мин
Суномоно (японска салата от краставици)39 ккал · 1 г протеин20 мин
Супа с фъстъци и пиле417 ккал · 38 г протеин65 мин
Суя357 ккал · 38 г протеин65 мин
Сьомга на кедрова дъска355 ккал · 31 г протеин90 мин