Vähese süsivesikusisaldusega õhtusöögid, lehekülg 5
137 vähese süsivesikusisaldusega õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Masseeritud lehtkapsasalat sidruni, parmesani ja seemnetega158 kcal · 7 g valku19 min
Mehhiko kitkutud veiselihasalat355 kcal · 35 g valku125 min
Mehhiko nopalisalat (kaktusesalat)121 kcal · 5 g valku35 min
Misoga must tursk390 kcal · 24 g valku150 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Miyeokguk – Korea merevetikasupp veiselihaga111 kcal · 14 g valku55 min
Paprikakana344 kcal · 41 g valku60 min
Piri-piri kana324 kcal · 40 g valku65 min
Pisto148 kcal · 4 g valku75 min
Pollo a la Brasa (Peruu ahjukana)466 kcal · 37 g valku140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g valku95 min
Purustatud kurgisalat70 kcal · 2 g valku15 min
Rogan josh287 kcal · 34 g valku125 min
Saag-kana (kana spinatikastmes)302 kcal · 41 g valku60 min
Seedrilaual küpsetatud lõhe355 kcal · 31 g valku90 min
Seesamikoorikuga praetud tuunikala337 kcal · 46 g valku20 min
Som tam (Tai roheline papaiasalat)121 kcal · 5 g valku25 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Spinati-maasikasalat172 kcal · 5 g valku20 min
Steigisalat261 kcal · 27 g valku25 min
Sundubu jjigae (vürtsikas pehme tofu hautis)326 kcal · 35 g valku25 min
Sunomono (Jaapani kurgisalat)39 kcal · 1 g valku20 min
Suya357 kcal · 38 g valku65 min
Šiš tawuk303 kcal · 44 g valku160 min