Нисковъглехидратни вечери
137 нисковъглехидратни рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Адана кебап370 ккал · 33 г протеин70 мин
Аджълъ езме (люта турска салата от домати и чушки)87 ккал · 2 г протеин25 мин
Айрян95 ккал · 8 г протеин5 мин
Аки със солена риба273 ккал · 23 г протеин60 мин
Бинди масала127 ккал · 4 г протеин42 мин
Бьоф бургиньон390 ккал · 38 г протеин210 мин
Виетнамско тофу в доматен сос202 ккал · 17 г протеин37 мин
Гамбас ал ахийо (скариди с чесън)191 ккал · 18 г протеин23 мин
Гаспачо125 ккал · 3 г протеин80 мин
Геран-джим (корейски яйчен крем на пара)158 ккал · 13 г протеин22 мин
Говеждо с броколи271 ккал · 29 г протеин35 мин
Гръцка салата205 ккал · 6 г протеин15 мин
Джаджък (турски дип от кисело мляко и краставици)105 ккал · 7 г протеин15 мин
Доматена супа124 ккал · 3 г протеин45 мин
Задушен зелен фасул със зехтин и домати по турски173 ккал · 4 г протеин70 мин
Камаронес а ла Диабла (Дяволски скариди)200 ккал · 25 г протеин40 мин
Кийма матар298 ккал · 32 г протеин50 мин
Кимчи чиге (яхния с кимчи, тофу и свинско)280 ккал · 30 г протеин50 мин
Коктейл от скариди124 ккал · 16 г протеин40 мин
Корейска пикантна задушена риба сабя с ряпа294 ккал · 32 г протеин50 мин
Лаврак на скара321 ккал · 42 г протеин31 мин
Лечо (унгарска яхния с чушки и домати)118 ккал · 4 г протеин45 мин
Люто-кисела супа232 ккал · 19 г протеин40 мин
Миди по моряшки (Moules marinières)236 ккал · 16 г протеин35 мин