Нисковъглехидратни вечери, страница 6
137 нисковъглехидратни рецепти за вечеря с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Сьомга на скара с печени зеленчуци442 ккал · 33 г протеин40 мин
Тайландска салата с говеждо239 ккал · 29 г протеин37 мин
Телешко тибс293 ккал · 35 г протеин30 мин
Турска салата от тученица с чеснов йогурт97 ккал · 6 г протеин15 мин
Турска салата от цвекло с чеснов йогурт135 ккал · 9 г протеин60 мин
Турска сватбена супа249 ккал · 24 г протеин115 мин
Турска яхния с бамя и агнешко212 ккал · 21 г протеин95 мин
Турски кюфтета на скара (Izgara köfte) с овчарска салата341 ккал · 28 г протеин55 мин
Хайдари84 ккал · 9 г протеин12 мин
Хрейме (сефарадска пикантна риба в доматен сос)248 ккал · 30 г протеин40 мин
Черкезко пиле415 ккал · 40 г протеин55 мин
Черна треска с мисо390 ккал · 24 г протеин150 мин
Шиш кебап277 ккал · 33 г протеин92 мин
Шиш таук303 ккал · 44 г протеин160 мин
Шишчета със скариди на скара207 ккал · 25 г протеин33 мин
Шураско със свеж винегрет сос254 ккал · 34 г протеин40 мин
Якитори245 ккал · 31 г протеин55 мин