Middag med lite kolhydrater, sida 5
137 middagsrecept med lite kolhydrater, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Mexikansk sallad med strimlat nötkött (salpicón)355 kcal · 35 g protein125 min
Misoglaserad sobel390 kcal · 24 g protein150 min
Misosoppa78 kcal · 5 g protein40 min
Miyeokguk – koreansk tångsoppa med nötkött111 kcal · 14 g protein55 min
Piri piri-kyckling324 kcal · 40 g protein65 min
Pisto148 kcal · 4 g protein75 min
Plankgrillad lax på cederträ355 kcal · 31 g protein90 min
Pocherad lax med dill325 kcal · 33 g protein35 min
Pollo a la Brasa (peruansk ugnsstekt kyckling)466 kcal · 37 g protein140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min
Raita med gurka och mynta87 kcal · 7 g protein12 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min
Räkcurry184 kcal · 19 g protein45 min
Saag chicken (kyckling i spenatsås)302 kcal · 41 g protein60 min
Sallad med grillad kyckling454 kcal · 48 g protein35 min
Sallad på krossad gurka70 kcal · 2 g protein15 min
Saltgrillad makrill (saba shioyaki)337 kcal · 29 g protein40 min
Sashimi på lax och tonfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Sesampanerad stekt ahi-tonfisk337 kcal · 46 g protein20 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish taouk303 kcal · 44 g protein160 min
Som tam (thailändsk grön papayasallad)121 kcal · 5 g protein25 min
Spenatsallad med jordgubbar172 kcal · 5 g protein20 min
Sundubu jjigae (het gryta med mjuk tofu)326 kcal · 35 g protein25 min