Βραδινά χαμηλά σε υδατάνθρακες, σελίδα 5
137 συνταγές για βραδινό χαμηλές σε υδατάνθρακες με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Σαλάτα με χτυπημένο αγγούρι70 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο454 kcal · 48 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Σαλάτα του σεφ377 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Σαλάτα Cobb463 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Σασίμι σολομού και τόνου356 kcal · 47 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Σις κεμπάπ277 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη92 λεπτά
Σις Ταούκ303 kcal · 44 γρ. πρωτεΐνη160 λεπτά
Σκουμπρί στη σχάρα αλά τούρκικα με σαλάτα κρεμμυδιού και μαϊντανού448 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι337 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σολομός ποσέ με άνηθο325 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Σολομός σε σανίδα κέδρου355 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Σολομός στη σχάρα με ψητά λαχανικά442 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σουβλάκι κοτόπουλο316 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη62 λεπτά
Σουβλάκια γαρίδας στη σχάρα207 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη33 λεπτά
Σούγια357 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Σουνομόνο (Ιαπωνική σαλάτα αγγουριού)39 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Σουντουμπού τζιγκαέ (πικάντικο στιφάδο με μαλακό τόφου)326 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Σούπα μίσο78 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σούπα φυστικιού με κοτόπουλο417 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Σπιτικό μαγειρευτό τόφου275 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Στήθος γαλοπούλας ψητό με μυρωδικά και ελαφριά σάλτσα441 kcal · 56 γρ. πρωτεΐνη145 λεπτά
Ταβάς Ελμπασάν (Αρνί στο φούρνο με γιαούρτι και αυγό)433 kcal · 46 γρ. πρωτεΐνη135 λεπτά
Ταζίν κοτόπουλου με λεμόνι τουρσί και ελιές313 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι239 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά