غداء أقل من 400 سعرة، الصفحة 11
311 وصفة غداء بـ400 سعرة أو أقل لكل حصة، مع القيم الغذائية الكاملة.
سمك مطهو في ورق الزبدة (آن بابيوت)219 سعرة · 29 غ بروتين35 د
سوبا دي ليما (شوربة الدجاج والليمون على طريقة يوكاتان)294 سعرة · 32 غ بروتين65 د
سوفلاكي الدجاج316 سعرة · 40 غ بروتين62 د
سوم تام (سلطة البابايا الخضراء التايلاندية)121 سعرة · 5 غ بروتين25 د
سوندوبو جيغيه (يخنة التوفو الطري الحارة)326 سعرة · 35 غ بروتين25 د
سونومونو (سلطة الخيار اليابانية)39 سعرة · 1 غ بروتين20 د
سويا357 سعرة · 38 غ بروتين65 د
سينيغانغ نا هيبون (حساء الروبيان الحامض بالتمر الهندي)199 سعرة · 15 غ بروتين55 د
شتشي (حساء الملفوف الروسي)227 سعرة · 19 غ بروتين130 د
شرائح لحم الخنزير المشوية237 سعرة · 34 غ بروتين55 د
شكشوكة277 سعرة · 18 غ بروتين40 د
شوراسكو مع صلصة الفينيغريت الطازجة254 سعرة · 34 غ بروتين40 د
شوربة البازلاء المجروشة369 سعرة · 26 غ بروتين85 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة التورتيلا395 سعرة · 34 غ بروتين65 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الخضار137 سعرة · 4 غ بروتين55 د
شوربة الدجاج بالشعيرية316 سعرة · 34 غ بروتين50 د
شوربة العرس التركية (دوغون تشورباسي)249 سعرة · 24 غ بروتين115 د
شوربة الفاصوليا السوداء الكوبية236 سعرة · 13 غ بروتين50 د
شوربة الكرّاث والبطاطس256 سعرة · 7 غ بروتين50 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د