Обіди до 400 ккал, сторінка 11
Рецептів обідів до 400 ккал на порцію: 311 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Свинячі відбивні на грилі237 ккал · 34 г білка55 хв
Селера, тушкована в оливковій олії по-турецьки247 ккал · 6 г білка60 хв
Сініганг на хіпон (кисло-тамариндовий суп із креветками)199 ккал · 15 г білка55 хв
Скумбрія на грилі з сіллю337 ккал · 29 г білка40 хв
Сом там (тайський салат із зеленої папаї)121 ккал · 5 г білка25 хв
Сопа де ліма (юкатанський курячий суп з лаймом)294 ккал · 32 г білка65 хв
Спагеті Альо е Оліо398 ккал · 12 г білка25 хв
Спагеті-гарбуз із соусом марінара203 ккал · 6 г білка60 хв
Стейк сірлойн на грилі з овочами гриль282 ккал · 36 г білка40 хв
Сундубу чіґе (гостре рагу з м'яким тофу)326 ккал · 35 г білка25 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Суп з вонтонами362 ккал · 30 г білка55 хв
Суп з мацеболами352 ккал · 31 г білка90 хв
Суп з тортильями395 ккал · 34 г білка65 хв
Суп-пюре з цибулі-порею та картоплі256 ккал · 7 г білка50 хв
Суя357 ккал · 38 г білка65 хв
Таджин з куркою, соленими лимонами та оливками313 ккал · 36 г білка65 хв
Тайський салат з яловичиною239 ккал · 29 г білка37 хв
Тайський салат зі скляною локшиною, креветками та свининою (Ям вун сен)227 ккал · 19 г білка30 хв
Тако з рибою на грилі372 ккал · 33 г білка37 хв
Тако з чорною квасолею356 ккал · 13 г білка30 хв
Тако на сніданок359 ккал · 19 г білка27 хв
Тамаґо какé ґохан (рис із яйцем)349 ккал · 13 г білка60 хв
Тамаґоякі198 ккал · 13 г білка22 хв