Bữa trưa dưới 400 calo, trang 11
311 công thức bữa trưa từ 400 kcal trở xuống mỗi khẩu phần, kèm đầy đủ thông tin dinh dưỡng.
Salad diêm mạch sốt chanh351 kcal · 12 g protein45 phút
Salad đầu bếp (Chef Salad)377 kcal · 42 g protein32 phút
Salad đậu đen và bắp151 kcal · 7 g protein23 phút
Salad đậu lăng kiểu Pháp304 kcal · 16 g protein40 phút
Salad đậu trắng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ262 kcal · 13 g protein27 phút
Salad gà Tandoori341 kcal · 42 g protein70 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad mì soba386 kcal · 18 g protein32 phút
Salad Niçoise316 kcal · 24 g protein50 phút
Salad Panzanella268 kcal · 9 g protein40 phút
Salad rau chân vịt dâu tây172 kcal · 5 g protein20 phút
Salad rau sam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi97 kcal · 6 g protein15 phút
Salad Waldorf203 kcal · 7 g protein20 phút
Salad xương rồng kiểu Mexico (Nopales)121 kcal · 5 g protein35 phút
Sashimi cá hồi và cá ngừ356 kcal · 47 g protein25 phút
Sayur Lodeh (Cà ri rau củ nước cốt dừa Indonesia)342 kcal · 21 g protein50 phút
Shakshuka (trứng sốt cà chua kiểu Trung Đông)277 kcal · 18 g protein40 phút
Sinigang na Hipon (Canh chua tôm me kiểu Philippines)199 kcal · 15 g protein55 phút
Som Tam (Gỏi đu đủ xanh Thái Lan)121 kcal · 5 g protein25 phút
Sopa de Lima (Súp gà chanh kiểu Yucatán)294 kcal · 32 g protein65 phút
Souvlaki gà316 kcal · 40 g protein62 phút
Sốt chấm đậu đen99 kcal · 5 g protein13 phút
Spaghetti Aglio e Olio398 kcal · 12 g protein25 phút
Stroganoff nấm397 kcal · 20 g protein40 phút