Frokost under 400 kalorier, side 11
311 frokostopskrifter med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Porre-kartoffelsuppe256 kcal · 7 g protein50 min.
Quinoasalat med citronvinaigrette351 kcal · 12 g protein45 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 min.
Rejekarry184 kcal · 19 g protein45 min.
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min.
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min.
Røræg på ristet brød257 kcal · 18 g protein11 min.
Salade niçoise316 kcal · 24 g protein50 min.
Salat med bøf261 kcal · 27 g protein25 min.
Salat med sobanudler386 kcal · 18 g protein32 min.
Salat med sorte bønner og majs151 kcal · 7 g protein23 min.
Salat med spirer72 kcal · 5 g protein18 min.
Salat med tun og hvide bønner267 kcal · 23 g protein15 min.
Salatwraps med kylling288 kcal · 25 g protein27 min.
Saltgrillet makrel337 kcal · 29 g protein40 min.
Sambal-rejer225 kcal · 19 g protein45 min.
Sashimi af laks og tun356 kcal · 47 g protein25 min.
Sayur lodeh (indonesisk grøntsagskarry med kokosmælk)342 kcal · 21 g protein50 min.
Scampi med rejer386 kcal · 25 g protein37 min.
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min.
Shakshuka277 kcal · 18 g protein40 min.
Shepherd's pie med linser383 kcal · 18 g protein85 min.
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min.
Shish tawook303 kcal · 44 g protein160 min.