Kosila do 400 kalorij, stran 11
Recepti za kosilo (311) z največ 400 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Raita s kumarami in meto87 kcal · 7 g beljakovin12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g beljakovin75 min
Riba en papillote219 kcal · 29 g beljakovin35 min
Ribollita302 kcal · 14 g beljakovin90 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g beljakovin125 min
Saag piščanec (piščanec s špinačo)302 kcal · 41 g beljakovin60 min
Sašimi iz lososa in tune356 kcal · 47 g beljakovin25 min
Sayur lodeh (indonezijski zelenjavni kari s kokosovim mlekom)342 kcal · 21 g beljakovin50 min
Shumai292 kcal · 26 g beljakovin55 min
Sinigang na hipon (kisla juha s kozicami in tamarindom)199 kcal · 15 g beljakovin55 min
Skuša na žaru s soljo (saba šiojaki)337 kcal · 29 g beljakovin40 min
Solata iz črnega fižola in koruze151 kcal · 7 g beljakovin23 min
Solata iz kalčkov mungo fižola72 kcal · 5 g beljakovin18 min
Solata iz razbitih kumar70 kcal · 2 g beljakovin15 min
Solata Niçoise316 kcal · 24 g beljakovin50 min
Solata s piščancem tandoori341 kcal · 42 g beljakovin70 min
Solata s tuno in belim fižolom267 kcal · 23 g beljakovin15 min
Solata z rezanci soba386 kcal · 18 g beljakovin32 min
Solata z zrezkom261 kcal · 27 g beljakovin25 min
Som tam (tajska solata iz zelene papaje)121 kcal · 5 g beljakovin25 min
Sopa de lima (jukatanska piščančja juha z limeto)294 kcal · 32 g beljakovin65 min
Sundubu jjigae (pikantna enolončnica z mehkim tofujem)326 kcal · 35 g beljakovin25 min
Sunomono (japonska kumarična solata)39 kcal · 1 g beljakovin20 min
Suya357 kcal · 38 g beljakovin65 min