Zdravé recepty s mletým hovädzím mäsom
Recepty s mletým hovädzím mäsom (18) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Bobotie363 kcal · 35 g bielkoviny75 min
Karnıyarık – turecké plnené baklažány (pečené, ľahšia verzia)359 kcal · 25 g bielkoviny75 min
Keema matar298 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Lahmacun473 kcal · 26 g bielkoviny118 min
Špagety Bolognese529 kcal · 38 g bielkoviny60 min
Turecké kapustové závitky s ryžou a chudým hovädzím mäsom403 kcal · 28 g bielkoviny105 min
Turecký kebab s baklažánom (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g bielkoviny75 min
Turecký špenátový prívarok s mletým hovädzím mäsom a ryžou272 kcal · 21 g bielkoviny50 min
Čevapčiči478 kcal · 32 g bielkoviny60 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bielkoviny60 min
Picadillo349 kcal · 30 g bielkoviny45 min
Plnené papriky386 kcal · 30 g bielkoviny100 min
Taco šalát420 kcal · 32 g bielkoviny30 min
Turecká baklažánová musaka338 kcal · 24 g bielkoviny75 min
Turecká kyslá polievka s mäsovými guľôčkami a vajíčkovo-citrónovou zátrepkou (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g bielkoviny60 min
Turecké grilované mäsové guľky (Izgara Köfte) s pastierskym šalátom341 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Turecké mantı (ľahšie mäsové taštičky s cesnakovým jogurtom)474 kcal · 28 g bielkoviny90 min
Turecké plnené cukety304 kcal · 23 g bielkoviny80 min