بیف قیمے والی صحت مند تراکیب
بیف قیمے والی 18 تراکیب، ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ۔
اسپیگیٹی بولونیز529 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین60 منٹ
بوبوٹی363 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی بینگن کباب334 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی بھرے بینگن (اوون میں روسٹ کیا ہوا ہلکا کارنی یارک)359 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی پالک قیمہ چاول272 کلو کیلوری · 21 گرام پروٹین50 منٹ
چاول اور کم چکنائی والے گائے کے قیمے کے ترکی بند گوبھی رولز403 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین105 منٹ
قیمہ مٹر298 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین50 منٹ
لحماجون473 کلو کیلوری · 26 گرام پروٹین118 منٹ
بھرواں شملہ مرچ386 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین100 منٹ
پیکاڈیلو349 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین45 منٹ
ترکی بینگن موساکا338 کلو کیلوری · 24 گرام پروٹین75 منٹ
ترکی بھرے ہوئے زوکینی (کدو دولما)304 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین80 منٹ
ترکی کھٹا کوفتہ سوپ (انڈے اور لیموں کی یخنی کے ساتھ)427 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین60 منٹ
ترکی گرل کوفتے (ازگارا کوفتے) شیپرڈ سلاد کے ساتھ341 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین55 منٹ
ترکی منتی (لہسن والے دہی کے ساتھ ہلکے گوشت بھرے ڈمپلنگز)474 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین90 منٹ
ٹاکو سلاد420 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین30 منٹ
چلی کون کارنے278 کلو کیلوری · 25 گرام پروٹین60 منٹ
چیواپی478 کلو کیلوری · 32 گرام پروٹین60 منٹ