Terveelliset jauhelihareseptit
18 reseptiä, joissa on jauhelihaa, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Bobotie363 kcal · 35 g proteiinia75 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteiinia50 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteiinia118 min
Spaghetti bolognese529 kcal · 38 g proteiinia60 min
Turkkilainen munakoisokebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteiinia75 min
Turkkilainen pinaattipata jauhelihalla ja riisillä272 kcal · 21 g proteiinia50 min
Turkkilaiset kaalikääryleet riisillä ja vähärasvaisella naudanlihalla403 kcal · 28 g proteiinia105 min
Turkkilaiset täytetyt munakoisot (uunissa paahdettu, kevyempi karnıyarık)359 kcal · 25 g proteiinia75 min
Ćevapi478 kcal · 32 g proteiinia60 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteiinia60 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteiinia45 min
Tacosalaatti420 kcal · 32 g proteiinia30 min
Turkkilainen munakoisomusakka338 kcal · 24 g proteiinia75 min
Turkkilaiset grillatut lihapullat (Izgara Köfte) ja paimenen salaatti341 kcal · 28 g proteiinia55 min
Turkkilaiset mantı-nyytit (kevyemmät lihanyytit valkosipulijogurtilla)474 kcal · 28 g proteiinia90 min
Turkkilaiset täytetyt kesäkurpitsat (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g proteiinia80 min
Täytetyt paprikat386 kcal · 30 g proteiinia100 min