Kıymalı sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 18 kıymalı tarif.
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 dk
Bolonez Soslu Spagetti529 kcal · 38 g protein60 dk
Fırında Hafif Karnıyarık359 kcal · 25 g protein75 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Kıymalı Pirinçli Ispanak Yemeği272 kcal · 21 g protein50 dk
Lahmacun473 kcal · 26 g protein118 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Chili con Carne278 kcal · 25 g protein60 dk
Çevapi478 kcal · 32 g protein60 dk
Ekşili Köfte427 kcal · 28 g protein60 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Izgara Köfte ve Çoban Salatası341 kcal · 28 g protein55 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kayseri Mantısı (Hafifletilmiş, Sarımsaklı Yoğurtlu)474 kcal · 28 g protein90 dk
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 dk
Taco Salatası420 kcal · 32 g protein30 dk
Türk Usulü Patlıcan Musakka338 kcal · 24 g protein75 dk