다진 소고기 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 다진 소고기 레시피 18개.
라흐마준473 kcal · 26 g 단백질118분
보보티363 kcal · 35 g 단백질75분
스파게티 볼로네제529 kcal · 38 g 단백질60분
쌀과 저지방 소고기를 넣은 터키식 양배추롤403 kcal · 28 g 단백질105분
키마 마타르298 kcal · 32 g 단백질50분
터키식 가지 소고기 속 오븐구이 (가볍게 만든 카르느야르크)359 kcal · 25 g 단백질75분
터키식 가지 케밥(파틀르잔 케밥)334 kcal · 29 g 단백질75분
터키식 시금치 소고기 쌀 스튜272 kcal · 21 g 단백질50분
속을 채운 파프리카 구이386 kcal · 30 g 단백질100분
에크실리 쾨프테 (달걀 레몬 국물의 새콤한 미트볼 수프)427 kcal · 28 g 단백질60분
체바피478 kcal · 32 g 단백질60분
칠리 콘 카르네278 kcal · 25 g 단백질60분
타코 샐러드420 kcal · 32 g 단백질30분
터키식 가지 무사카338 kcal · 24 g 단백질75분
터키식 그릴 미트볼(으즈가라 쾨프테)과 목동 샐러드341 kcal · 28 g 단백질55분
터키식 만트 (가벼운 고기 만두와 마늘 요거트)474 kcal · 28 g 단백질90분
튀르키예식 애호박 속채움 (카박 돌마스)304 kcal · 23 g 단백질80분
피카디요349 kcal · 30 g 단백질45분