Obedy do 300 kalórií, strana 8
Recepty na obed (193) s najviac 300 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Špenátový šalát s jahodami172 kcal · 5 g bielkoviny20 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g bielkoviny22 min
Tandoori ryba222 kcal · 32 g bielkoviny75 min
Thajský hovädzí šalát239 kcal · 29 g bielkoviny37 min
Thajský šalát zo sklených rezancov s krevetami a bravčovým mäsom227 kcal · 19 g bielkoviny30 min
Turecká okra s jahňacím mäsom212 kcal · 21 g bielkoviny95 min
Turecká svadobná polievka249 kcal · 24 g bielkoviny115 min
Turecký bulgurový pilaf s paradajkami a paprikou229 kcal · 7 g bielkoviny50 min
Turecký letný zeleninový guláš297 kcal · 11 g bielkoviny75 min
Turecký pór dusený na olivovom oleji (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g bielkoviny50 min
Turecký prívarok zo zelenej šošovice s bulgurom300 kcal · 16 g bielkoviny60 min
Turecký šalát z bielej fazule (piyaz)262 kcal · 13 g bielkoviny27 min
Turecký šalát z cvikly s cesnakovým jogurtom135 kcal · 9 g bielkoviny60 min
Turecký šalát z portulaky s cesnakovým jogurtom97 kcal · 6 g bielkoviny15 min
Turecký zeler dusený na olivovom oleji247 kcal · 6 g bielkoviny60 min
Uhorkové jednohubky s údeným lososom108 kcal · 8 g bielkoviny15 min
Ucha (ruská číra rybacia polievka)206 kcal · 23 g bielkoviny50 min
Volské oká164 kcal · 13 g bielkoviny8 min
Waldorfský šalát203 kcal · 7 g bielkoviny20 min
Zapekané vajcia so špenátom211 kcal · 17 g bielkoviny30 min
Zeleninová frittata210 kcal · 16 g bielkoviny45 min
Zeleninová korma225 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Zeleninová masala dalia233 kcal · 8 g bielkoviny50 min
Zeleninová omeleta230 kcal · 18 g bielkoviny13 min