Lunch under 300 kalorier, sida 8
193 lunchrecept med högst 300 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Spenatsallad med jordgubbar172 kcal · 5 g protein20 min
Stekta ägg164 kcal · 13 g protein8 min
Sunomono (japansk gurksallad)39 kcal · 1 g protein20 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min
Tandoorifisk222 kcal · 32 g protein75 min
Thailändsk biffsallad239 kcal · 29 g protein37 min
Thailändsk glasnudelsallad med räkor och fläsk (Yum woon sen)227 kcal · 19 g protein30 min
Tonfisksallad med vita bönor267 kcal · 23 g protein15 min
Turkisk bröllopssoppa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g protein115 min
Turkisk bulgurpilaff med tomat och paprika229 kcal · 7 g protein50 min
Turkisk gryta med gröna linser och bulgur300 kcal · 16 g protein60 min
Turkisk okragryta med lamm212 kcal · 21 g protein95 min
Turkisk portlaksallad med vitlöksyoghurt97 kcal · 6 g protein15 min
Turkisk purjolök bräserad i olivolja (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g protein50 min
Turkisk rotselleri bräserad i olivolja247 kcal · 6 g protein60 min
Turkisk rödbetssallad med vitlöksyoghurt135 kcal · 9 g protein60 min
Turkisk sommargrönsaksgryta297 kcal · 11 g protein75 min
Turkisk vitbönsallad (piyaz)262 kcal · 13 g protein27 min
Ucha (rysk klar fisksoppa)206 kcal · 23 g protein50 min
Ugnsbakad torsk med citron och örter179 kcal · 28 g protein25 min
Ugnsbakade ägg med spenat211 kcal · 17 g protein30 min
Waldorfsallad203 kcal · 7 g protein20 min
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min
Äggröra på rostat bröd257 kcal · 18 g protein11 min