Pusdienas līdz 300 kalorijām, 8. lapa
Pusdienu receptes (193) ar ne vairāk kā 300 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Šči (krievu kāpostu zupa)227 kcal · 19 g olbaltumvielas130 min
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Taizemes liellopa gaļas salāti239 kcal · 29 g olbaltumvielas37 min
Taizemes stikla nūdeļu salāti ar garnelēm un cūkgaļu (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g olbaltumvielas30 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Tandoori zivs222 kcal · 32 g olbaltumvielas75 min
Tītara čili295 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Tunča un balto pupiņu salāti267 kcal · 23 g olbaltumvielas15 min
Turku balto pupiņu salāti (piyaz)262 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Turku biešu salāti ar ķiploku jogurtu135 kcal · 9 g olbaltumvielas60 min
Turku bulgura plovs ar tomātiem un papriku229 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Turku kāzu zupa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g olbaltumvielas115 min
Turku okru sautējums ar jēru212 kcal · 21 g olbaltumvielas95 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Turku olīveļļā sautēti puravi241 kcal · 4 g olbaltumvielas50 min
Turku portulaka salāti ar ķiploku jogurtu97 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Turku vasaras dārzeņu sautējums297 kcal · 11 g olbaltumvielas75 min
Turku zaļo lēcu sautējums ar bulguru300 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Uha (krievu dzidrā zivju zupa)206 kcal · 23 g olbaltumvielas50 min
Valdorfa salāti203 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Vēršacs164 kcal · 13 g olbaltumvielas8 min
Vistas pikata274 kcal · 36 g olbaltumvielas30 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min