Kosila do 300 kalorij, stran 8
Recepti za kosilo (193) z največ 300 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Špagetna buča z omako marinara203 kcal · 6 g beljakovin60 min
Špinačna solata z jagodami172 kcal · 5 g beljakovin20 min
Tajska goveja solata239 kcal · 29 g beljakovin37 min
Tajska solata s steklenimi rezanci, kozicami in svinjino227 kcal · 19 g beljakovin30 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g beljakovin22 min
Tandoori riba222 kcal · 32 g beljakovin75 min
Turška enolončnica iz zelene leče z bulgurjem300 kcal · 16 g beljakovin60 min
Turška enolončnica z okro in jagnjetino212 kcal · 21 g beljakovin95 min
Turška gomoljna zelena, dušena v oljčnem olju247 kcal · 6 g beljakovin60 min
Turška poletna zelenjavna enolončnica297 kcal · 11 g beljakovin75 min
Turška solata iz belega fižola (piyaz)262 kcal · 13 g beljakovin27 min
Turška solata iz portulaka s česnovim jogurtom97 kcal · 6 g beljakovin15 min
Turška solata iz rdeče pese z jogurtom s česnom135 kcal · 9 g beljakovin60 min
Turška svatbena juha249 kcal · 24 g beljakovin115 min
Turški pilav iz bulgurja s paradižnikom in papriko229 kcal · 7 g beljakovin50 min
Turški por, dušen v oljčnem olju (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g beljakovin50 min
Uha (ruska bistra ribja juha)206 kcal · 23 g beljakovin50 min
Umešana jajca na toastu257 kcal · 18 g beljakovin11 min
Waldorfska solata203 kcal · 7 g beljakovin20 min
Zelenjavna frittata210 kcal · 16 g beljakovin45 min
Zelenjavna juha137 kcal · 4 g beljakovin55 min
Zelenjavna korma225 kcal · 9 g beljakovin50 min
Zelenjavna masala dalia233 kcal · 8 g beljakovin50 min
Zelenjavna omleta230 kcal · 18 g beljakovin13 min