Prânz sub 300 de calorii, pagina 8
193 rețete de prânz cu maximum 300 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Som Tam (salată thailandeză de papaya verde)121 kcal · 5 g proteine25 min
Sopa de lima (supă de pui cu lime din Yucatán)294 kcal · 32 g proteine65 min
Sunomono (salată japoneză de castraveți)39 kcal · 1 g proteine20 min
Supă chinezească cu ou (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g proteine25 min
Supă cubaneză de fasole neagră236 kcal · 13 g proteine50 min
Supă de legume137 kcal · 4 g proteine55 min
Supă de morcovi cu ghimbir136 kcal · 3 g proteine50 min
Supă de praz și cartofi256 kcal · 7 g proteine50 min
Supă de scoici Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g proteine60 min
Supă miso78 kcal · 5 g proteine40 min
Supă scoțiană (Scotch Broth)262 kcal · 24 g proteine100 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Şci (ciorbă rusească de varză)227 kcal · 19 g proteine130 min
Șiș kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteine22 min
Tibs de vită293 kcal · 35 g proteine30 min
Toast cu avocado și ou poșat287 kcal · 13 g proteine15 min
Tocană turcească de legume de vară297 kcal · 11 g proteine75 min
Tocană turcească de linte verde cu bulgur300 kcal · 16 g proteine60 min
Tofu coreean înăbușit în sos de soia216 kcal · 19 g proteine30 min
Tofu înăbușit în stil casnic275 kcal · 22 g proteine45 min
Țelină cu ulei de măsline în stil turcesc (Zeytinyağlı kereviz)247 kcal · 6 g proteine60 min
Uha (supă limpede rusească de pește)206 kcal · 23 g proteine50 min