Sveikų pietų receptai, 11 puslapis
Pietų receptai (434) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais, patikrintais pagal USDA mitybos duomenis.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ispaniškas lęšių troškinys420 kcal · 21 g baltymų70 min.
Itališkos ryžių salotos su tunu ir kiaušiniais579 kcal · 27 g baltymų60 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jamaikietiška jerk vištiena313 kcal · 41 g baltymų100 min.
Jautienos tibsai293 kcal · 35 g baltymų30 min.
Jollof ryžiai su vištiena594 kcal · 36 g baltymų80 min.
Juodoji menkė su miso390 kcal · 24 g baltymų150 min.
Juodųjų pupelių burgeris382 kcal · 19 g baltymų55 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Juodųjų pupelių užtepėlė99 kcal · 5 g baltymų13 min.
Kalakutienos čili295 kcal · 24 g baltymų60 min.
Kalakutienos mėsainis386 kcal · 32 g baltymų29 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kedžeris495 kcal · 37 g baltymų55 min.
Kepta ėrienos koja su česnaku ir žolelėmis421 kcal · 44 g baltymų115 min.
Keptas tofu su daržovėmis397 kcal · 17 g baltymų65 min.
Kepti kiaušiniai su špinatais211 kcal · 17 g baltymų30 min.
Khichdi344 kcal · 14 g baltymų60 min.
Kiaušiniai akutės164 kcal · 13 g baltymų8 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kiniškai keptas pomidorų ir kiaušinių patiekalas su ryžiais493 kcal · 20 g baltymų55 min.
Kiniškos vištienos salotos307 kcal · 31 g baltymų45 min.
Kitsune udon407 kcal · 18 g baltymų35 min.