Ricette per pranzi sani, pagina 11
434 ricette per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Insalata cinese di pollo307 kcal · 31 g proteine45 min
Insalata con tagliata di manzo261 kcal · 27 g proteine25 min
Insalata di cavolo riccio massaggiato con limone, parmigiano e semi158 kcal · 7 g proteine19 min
Insalata di cetrioli schiacciati70 kcal · 2 g proteine15 min
Insalata di cous cous335 kcal · 12 g proteine25 min
Insalata di fagioli neri e mais151 kcal · 7 g proteine23 min
Insalata di germogli72 kcal · 5 g proteine18 min
Insalata di lenticchie alla francese304 kcal · 16 g proteine40 min
Insalata di pollo alla griglia454 kcal · 48 g proteine35 min
Insalata di pollo tandoori341 kcal · 42 g proteine70 min
Insalata di quinoa con vinaigrette al limone351 kcal · 12 g proteine45 min
Insalata di riso con tonno e uova579 kcal · 27 g proteine60 min
Insalata di soba386 kcal · 18 g proteine32 min
Insalata di spinaci e fragole172 kcal · 5 g proteine20 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini267 kcal · 23 g proteine15 min
Insalata messicana di manzo sfilacciato355 kcal · 35 g proteine125 min
Insalata messicana di nopales121 kcal · 5 g proteine35 min
Insalata nizzarda316 kcal · 24 g proteine50 min
Insalata taco420 kcal · 32 g proteine30 min
Insalata thailandese di manzo239 kcal · 29 g proteine37 min
Insalata turca di barbabietole allo yogurt e aglio135 kcal · 9 g proteine60 min
Insalata turca di fagioli bianchi (Piyaz)262 kcal · 13 g proteine27 min
Insalata turca di portulaca allo yogurt e aglio97 kcal · 6 g proteine15 min
Insalata Waldorf203 kcal · 7 g proteine20 min