Egészséges ebédreceptek, 11. oldal
434 ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve.
Görög marha stifado404 kcal · 41 g fehérje175 perc
Gözleme (spenótos-fetás töltött lepény)376 kcal · 14 g fehérje72 perc
Grillcsirkés saláta454 kcal · 48 g fehérje35 perc
Grillezett báránykaraj fokhagymával és rozmaringgal355 kcal · 42 g fehérje55 perc
Grillezett garnélanyárs207 kcal · 25 g fehérje33 perc
Grillezett halas taco372 kcal · 33 g fehérje37 perc
Grillezett hátszínsteak grillezett zöldségekkel282 kcal · 36 g fehérje40 perc
Grillezett lazac sült zöldségekkel442 kcal · 33 g fehérje40 perc
Grillezett makréla török módra, hagymás-petrezselymes salátával448 kcal · 35 g fehérje32 perc
Grillezett sertéskarajszeletek237 kcal · 34 g fehérje55 perc
Grillezett török húsgombóc (Izgara Köfte) pásztorsalátával341 kcal · 28 g fehérje55 perc
Gyömbéres sárgarépa-krémleves136 kcal · 3 g fehérje50 perc
Gyudon (japán marhahúsos-hagymás rizstál)508 kcal · 35 g fehérje65 perc
Hainani csirkés rizs554 kcal · 43 g fehérje65 perc
Hajdinakása gombával és hagymával219 kcal · 8 g fehérje35 perc
Hajdinás galette tojással, sonkával és sajttal322 kcal · 22 g fehérje65 perc
Hal sütőpapírban (en papillote)219 kcal · 29 g fehérje35 perc
Haydari84 kcal · 9 g fehérje12 perc
Házias párolt tofu275 kcal · 22 g fehérje45 perc
Hoedeopbap (koreai rizstál nyers hallal)612 kcal · 36 g fehérje70 perc
Huevos rancheros306 kcal · 14 g fehérje35 perc
Humusz zöldséghasábokkal192 kcal · 7 g fehérje20 perc
Ikan bakar (fűszeres grillezett hal)295 kcal · 34 g fehérje60 perc
Ír ragu (Irish stew)433 kcal · 38 g fehérje130 perc