Almuerzos saludables, página 11
434 recetas de almuerzo con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Ensalada de germinados72 kcal · 5 g proteína18 min
Ensalada de kale masajeado con limón, parmesano y semillas158 kcal · 7 g proteína19 min
Ensalada de nopales121 kcal · 5 g proteína35 min
Ensalada de pepino machacado70 kcal · 2 g proteína15 min
Ensalada de pollo a la plancha454 kcal · 48 g proteína35 min
Ensalada de pollo tandoori341 kcal · 42 g proteína70 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de limón351 kcal · 12 g proteína45 min
Ensalada de tacos420 kcal · 32 g proteína30 min
Ensalada del chef377 kcal · 42 g proteína32 min
Ensalada francesa de lentejas304 kcal · 16 g proteína40 min
Ensalada nizarda316 kcal · 24 g proteína50 min
Ensalada tailandesa de ternera239 kcal · 29 g proteína37 min
Ensalada turca de alubias blancas (Piyaz)262 kcal · 13 g proteína27 min
Ensalada turca de remolacha con yogur al ajo135 kcal · 9 g proteína60 min
Ensalada turca de verdolaga con yogur al ajo97 kcal · 6 g proteína15 min
Ensalada Waldorf203 kcal · 7 g proteína20 min
Espaguetis aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espaguetis con almejas416 kcal · 19 g proteína35 min
Espinacas con garbanzos302 kcal · 14 g proteína35 min
Estofado irlandés433 kcal · 38 g proteína130 min
Fajitas de verduras429 kcal · 13 g proteína35 min
Frittata de verduras210 kcal · 16 g proteína45 min
Gai yang (pollo a la parrilla tailandés-laosiano)317 kcal · 41 g proteína75 min
Galette de trigo sarraceno con huevo, jamón y queso322 kcal · 22 g proteína65 min