Sağlıklı öğle yemeği tarifleri, sayfa 11
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 434 öğle yemeği tarifi.
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kağıtta Balık219 kcal · 29 g protein35 dk
Kahvaltılık Burrito358 kcal · 20 g protein25 dk
Kahvaltılık Taco359 kcal · 19 g protein27 dk
Kajulu Tavuk518 kcal · 38 g protein65 dk
Kanton Usulü Buharda Balık189 kcal · 25 g protein30 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Karides Saganaki (Domatesli ve Beyaz Peynirli Yunan Usulü Karides)232 kcal · 28 g protein45 dk
Karidesli Scampi386 kcal · 25 g protein37 dk
Karidesli ve Kıymalı Tay Usulü Cam Erişte Salatası (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 dk
Kaşklı Patlıcan (Kaşke Bademcan)195 kcal · 4 g protein60 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk
Kayseri Mantısı (Hafifletilmiş, Sarımsaklı Yoğurtlu)474 kcal · 28 g protein90 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kısır253 kcal · 8 g protein40 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Çırpılmış Yumurta257 kcal · 18 g protein11 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Kimyonlu Kuzu271 kcal · 29 g protein37 dk
Kitsune Udon407 kcal · 18 g protein35 dk
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 dk
Kongguksu (Soğuk Soya Sütlü Erişte Çorbası)692 kcal · 40 g protein525 dk
Kore Usulü Çiğ Balıklı Pilav Kasesi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g protein70 dk
Kore Usulü Soya Soslu Tofu (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 dk