Zdravi recepti za kosilo, stran 11
Recepti za kosilo (434) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Kitajska jajčna juha104 kcal · 9 g beljakovin25 min
Kitajska piščančja solata307 kcal · 31 g beljakovin45 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g beljakovin35 min
Kısır (turška solata iz bulgurja)253 kcal · 8 g beljakovin40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g beljakovin215 min
Kongguksu (hladna juha z rezanci v sojinem mleku)692 kcal · 40 g beljakovin525 min
Korejska skleda riža s surovo ribo (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g beljakovin70 min
Korejski tofu, dušen v sojini omaki216 kcal · 19 g beljakovin30 min
Korenčkova juha z ingverjem136 kcal · 3 g beljakovin50 min
Kostariški casado701 kcal · 44 g beljakovin70 min
Kozice sambal225 kcal · 19 g beljakovin45 min
Kozice scampi386 kcal · 25 g beljakovin37 min
Kremasta polenta s česnovimi gobami332 kcal · 13 g beljakovin55 min
Kubanska juha iz črnega fižola236 kcal · 13 g beljakovin50 min
Kumarični grižljaji z dimljenim lososom108 kcal · 8 g beljakovin15 min
Kuskus solata335 kcal · 12 g beljakovin25 min
Kvinojina solata z limoninim prelivom351 kcal · 12 g beljakovin45 min
Larb (laoška solata iz mletega piščanca)243 kcal · 24 g beljakovin30 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g beljakovin70 min
Losos na cedrovi deski355 kcal · 31 g beljakovin90 min
Losos na žaru s pečeno zelenjavo442 kcal · 33 g beljakovin40 min
Losos teriyaki z rjavim rižem in brokolijem540 kcal · 36 g beljakovin60 min
Manhattanska školjčna juha (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g beljakovin60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g beljakovin60 min